ランニングアプリでログを付け始めてから累計で5000km達成しました。

健康診断のとき、お医者さんにメタボとまではいかないけどコレステロールも高いし、適度な運動と魚類を積極的に取るよう食生活の改善を。といわれたのが、ランニング（ジョギング）してみようかなと思ったきっかけです。その前もジムとかには行ってたのですが、トレッドミル、いわゆるジムにあるランニングマシンより外を走ったほうが景色も変わって続けやすいよ。と先輩からのアドバイスもあり、家の周辺を走ってみることに。

初めの目標は1日５キロ　週に５回　ということは月に２０回　これで月１００キロです。

で、これも先輩から紹介してもらったNikeのランニングアプリ。これを入れているとスマートフォンのGPSでランニングするときにスタートボタンを押しておけば自動的に走った距離を記録。しかも月間走行距離、年間走行距離などを自動的に記録してくれますので、マメでない自分にも続けられそう。と思ってスタートしました。

それから約5年くらいでしょうか。月間目標に達した月も達しなかった月もありますが、なんだかんだで累計5000km突破。これもアプリが知らせてくれました。

あらためてモチベーションには、目標とそれに対する進捗状況を把握することが大切なんだなと感じた次第です。

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